Chia Seeds 🌱

चिया बीज काले, सलेटी और सफेद रंग के होते हैं ।
ये छोटे अंडाकार बीज होते हैं, पानी में भिगोने पर ये पानी (absolve) सोंख लेते हैं, और इनकी सतह जैल की तरह दिखने लगती है ।

Health के लिए सतर्क लोग चिया के बीज (Chia Seeds) का इस्तेमाल अपने दैनिक जीवन में अवश्य करते हैं !
चिया के बीजों में अनेकों पौष्टिक तत्व मौजूद हैं, इसके अनेकों फायदों को ध्यान में रखकर इसे सुपरफ़ूड की लिस्ट में रखा गया है !

चिया सीड्स के सेवन से विटामिन, मिनरल्स, ओमेगा 3 व फैटी एसिड की कमी दूर होती है !
चिया सीड्स में भरपूर प्रचुर मात्रा में कैल्शियम, आयरन, पोटेशियम, एंटीऑक्सीडेंट, मैग्नीशियम, फाइबर और भारी मात्रा में ओमेगा 3 पाया जाता है !

जिसके फलस्वरूप सेवन करने वाले के शरीर को इसके काफी फायदे मिलते हैं !
इसी कारण हम इन्हें अपने वजन घटाने वाले फार्मूला स्थूल घटक (Sthul Ghatak) के साथ आवश्यक बताते हैं !

• चिया सीड्स  हार्ट, ब्लड प्रेशर की समस्या में फायदेमंद है.
  
• चिया सीड्स के सेवन से इम्यूनिटी मजबूत होती है. 
• इससे आपको वजन कम करने में मदद मिलेगी.

• Good for Skin & Hair
• Controls Blood Presser 
• Helps in Maintaining Heart Health
• Helps in Weight Reduce 
• Boost Energy Strength and Metabolism
• High in Dietary Fiber
• Good for Bones and Teeth
• Promote Healthy Blood Formation
• Help in Reducing Blood Clots
• Help Control Cholesterol Level